很多人喜欢甜品,却怕长胖,教大家0脂肪0负担慕斯,放开吃也不怕

摘要:北京时间20200122关于【很多人喜欢甜品,却怕长胖,教大家0脂肪0负担慕斯,放开吃也不怕】的具体情况和说明,让www.yclhls.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来,本文关注焦点《黄色大片,大片,日本黄大片免费播放器,黄色电影免费片日本大片,全过程,视频,黄网站,日本一级特黄大片免色,网站,电影,黄色免费网站,特别黄的免费大片视频,完整版》。

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这道甜品对于瘦身的小伙伴来说,更是没有任何负担,可以当零食,也很有饱腹感。最关键的是做法非常简单,不需要烤箱,轻轻松松就能搞定。

今天我们用到的主要食材就是豆腐,香蕉,酸奶。豆腐除了营养丰富之外,还能促进消化,而酸奶,香蕉同样也有这样的作用,所以三者搭配无疑是营养又美味。

主要食材:嫩豆腐 脱脂酸奶 香蕉

第一步,准备一块嫩豆腐,这块大概有1斤半,我们先将它切成小块,开水下锅把豆腐焯一下,1分钟就可以了,去除豆腥味。

第二步,焯好后,控干水份直接倒入料理机里面,接着在加入2根香蕉,把豆腐和香蕉打成糊。

第三步,碗里倒入140毫升的温牛奶,30度左右就可以,放入15克的吉利丁片,搅拌至完全融化。

第四步,然后把融化的吉利丁片和牛奶倒入豆腐糊里面继续搅拌均匀。

第五步,搅拌均匀后先将一半的豆腐糊倒入模具里,铺上一层香蕉片,再把剩下的倒入模具,晃一晃在轻轻震一下,把表面震平整。

第六步,放入冰箱冷藏4个小时就可以了。时间到了后豆腐已经凝固了,将它脱模就可以了,装盘后,淋入脱脂酸奶,用勺子涂抹均匀。上面放上圣女果点缀一下,最后撒上一些核桃碎,就可以开吃了。

一道美味的豆腐慕斯就做好了,一台料理机就能轻松搞定,豆腐这样做,没有一点儿豆腥味,甜度适中,淡淡的香蕉味道,特别的细腻好吃。

小贴士:香蕉比较容易氧化,所以做好的慕斯有些咖啡色,这是属于正常现象,如果整个过程比较快速的话,香蕉氧化的速度会变慢,颜色就会略浅一些。

如果喜欢吃比较甜的小伙伴,可以在豆腐糊里面加入10克左右的炼乳,这样口感会更加好一些。

模具大家尽量选择活底的模具,这样最后脱模的时候比较简单。如果实在没有活底模具的话,也可以用其它器具,在脱模的时候用热毛巾把容器周围热敷一下,这样也可以脱模,只是往出倒的时候要特别小心,以免慕斯形状破坏。


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